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碘缺乏——影响青少年的身体、智力发育


时间:2004-9-14   阅读8093次

     铁在人体中的含量为4克左右,而碘的含量仅为它的1/80。有人或许认为这么小的量不必过于操心,但事实仅仅50毫克左右的碘却对人的生长、智力和身体发育以及一生的健康起着深远的影响。
   
    科学家们在一些碘严重缺乏的地区发现,生活在这里的儿童、青少年有许多与同龄人相比,体格矮小,并且智力低下。碘缺乏还会引起甲状腺肿大,就是俗你的"大脖子病",这主要是机体为了更有效地利用有限的碘而出现的一种代偿性结果。
   
    一般认为,人每日摄入150毫克的碘就可以满足机体需要,而青少年应稍高于这个量。青少年应尽可能多吃些海产品,以补充机体对碘的需求,最好能每星期食用一两次海鱼或海产食物。
   
   


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