東京講習會拉丁舞篇東京講習會拉丁舞篇
拉丁舞三要素：靈魂、性感、平衡
轉載自舞世界月刊/文：劉麗君
日期：2000年2月19日下午一時卅分至下午五時。
地點：日本國立代代木第二體育館。
講師：1.拉丁舞身體移動技術－拉脫維亞籍講師路易斯及其舞伴。
.標準舞身體移動技術－英籍講師Robin Short。
一、拉丁舞身體移動技術
一個好的拉丁舞者除了基本步要好之外，同時在身體中應醞涵靈魂、性感與平衡三要素，才能使舞蹈更具生命力。 拉丁舞身體動作三要素：
（一）靈魂：當舞步移動時，不是單純只有腳步的移動，而是要以身體的動作來代領腳的移動，同時移動後的姿勢應以身體由內而外不斷的延伸。
（二）性感：拉丁舞必須是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表現出二人互相吸引或互相勾引的動作，因此在表現上可以在音樂的控制、臉部表情、眼神及身體動作來表達，講師並以森巴、恰恰恰及倫巴三種舞科作示範講解，因為這三種舞科比較能表現出男女愛情故事。
（三）平衡：所有的平衡動作皆由身體中心向外發出，在連續旋轉動作時，速度應由慢漸快再漸慢，重心在張開的雙足之間，不可太前或太後，腳部的移動不可過大或過小，而失去平衡，應不斷的練習找出適當的步位。
引導與跟隨：
（一）引導：當做引導動作時，男士應以前胸、側腰及後背的動作來帶領手與足的移動，讓女士很清楚的感覺到男士的引導動作。男士身體動作只要運用上述三要素，女士自然能移動，就算不牽手男士亦能用其身體動能去讓女士感覺到動作。
（二）跟隨：通常是指女士的動作，女士的動作不可自行移動，都應依男士的引導才能移動，如此才可產生協調平衡的動作。女士在後退跟隨時，先以足向後退，而後才以身體的移動完成後退動作。 引導動作可說是一種全身的引導，好的引導動作能產生好的接觸與舞姿。講師並以森巴與恰恰恰作示範。
全體平衡訓練：
（一）第二位置站立，雙手上提，縮腹提氣，脊椎向上拉直，用身體感覺空間的前、後、上、下、左、右六個面，閉起雙眼感覺身體的平衡，如太前則向後拉，太後則向前拉。
（二）摩登舞之閉式舞姿，亦可以相同的方法練習。 敬禮動作： 當結束表演時之敬禮，也要以舞蹈三要素來完成敬禮動作，在未退場時，身體不可放鬆，在場上之一舉手一投足皆由身體來表現動作。
示範講解：
（一）倫巴：跳Cucaracha時注意空間的前、後、上、下、左、右六個面，以身體動作帶領腿部動作，而不是只有腿部動作。Cucaracha及Basic Movement作法都一樣，不是單有臀部搖擺動作，所有動作皆由身體發展出來。
（二）恰恰恰：以Time Step及Basic Movement作示範，作法仍然以舞蹈三要素來跳。
（三）森巴：Samba Whisk身體的感覺像扭毛巾，在跳Botafogs時，會有骨盤前後擺盪的動作，以上動作也要以全身動作來表現。
（四）鬥牛舞：做Apple時，氣要向上提，擴張胸部讓身體一直張大。（全文完）
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